O SEU PRIMEIRO PASSO PARA UM RENDIMENTO MÁXIMO
Além do alto reconhecimento que o seu Mar oferece à prática de Desportos Aquáticos, dispomos ainda de um complexo desportivo para Desportos de Praia; Pavilhão Gimnodesportivo; Pavilhão Municipal; Piscina Municipal; Estádio Municipal com relvado natural; Campo de relvado sintético; Skate Parque.
Tudo num só lugar. Eleve os seus níveis de concentração.
Centralize-se na tríade de Treino, Alimentação e Descanso.
EQUIPAMENTOS
O Centro de Alto Rendimento de Surf da Nazaré está equipado com diversos equipamentos para a prática de diversos tipos de treino, nomeadamente: Cardiovascular; Força; Funcional e Recuperação Muscular.TREINO CARDIOVASCULAR
É a capacidade de realizar exercícios dinâmicos, de intensidade moderada a alta, que envolvam grandes grupos musculares, por longos períodos de tempo.TREINO DE FORÇA
O treino de força envolve a execução de exercícios físicos que são projetados para melhorar a força e a resistência, estando eles frequentemente associados ao levantamento de pesos. Ele também pode incorporar uma variedade de técnicas de treino como a calistenia, isometria e pliometria.
TREINO FUNCIONAL
O treino Funcional caracteriza-se por desenvolver a sua performance como um todo. De forma integrada e sem ações isoladas realizam-se atividades quotidianas ou desportivas do individuo para melhorar a sua condição física ou gestos técnicos. Trata- se de um tipo de treino que pode servir de complemento à musculação.RECUPERAÇÃO MUSCULAR
Equipamentos e serviços de Fisioterapia que permitam uma recuperação muscular otimizada, bem como, aplicação de estratégias que visem a prevenção de lesões, e assim, potenciar a margem de evolução da performance.
Caso tenhas alguma pergunta ou sugestão, por favor preenche o formulário e entraremos em contato assim que possível.
